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母親教室

母親教室

妊娠初期

第1回母親教室

毎週木曜日 14:00〜15:00

栄養士より妊娠中の栄養と食事の大切さや貧血・妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)の予防などについてお話をいたします。

助産師より妊娠初期のことについてお話しをいたします。

第2回母親教室(ソフロロジー式分娩教室)

第1・2・3水曜日 13:30〜15:00

ソフロロジー式分娩法は、リラックス分娩法のひとつです。ヨガや禅を基本としたリラクゼーションで、陣痛を「赤ちゃんを生み出すために最も大切なエネルギー」として積極的に受け入れることにより、痛みを緩和することができるというものです。そのためには、妊娠中にエクササイズやイメージトレーニングを行い、陣痛の際にも平静でいられるように自分自身をコントロールできるように準備していきます。 そして、眠りにおちる間際の一種の瞑想状態(ソフロリミナル)を作り出してリラックスし、お産に臨みます。出産を赤ちゃんとお母さんが行う最初の共同作業として受け止め、陣痛を乗り越え、赤ちゃんの誕生を迎えるのです。ソフロロジーを学ぶことにより、きっと素晴らしい感動の出産を経験されることでしょう。教室の最後には、実際にお母さま方に分娩体位を取っていただき、お産のイメージ作りも行っていただきます。

妊娠中期

産前ヨガ

 

 

タイ式ヨガ ルーシーダットン

【場所・日時】

日 時:毎週木曜日

       10:00~11:00

場 所:別館チューリップホール

【内容】 

1.ポーズ+ツボ押し+腹部圧迫

効果・・・経絡エネルギーラインを刺激し、全身の気流れを良くします。 また、体温を上げ、免疫力や代謝をアップします。

2.深い瞑想

効果・・・イライラを抑え、心を落ち着けて感情の浄化をはかります。

3.呼吸法

効果・・・脳を刺激しセロトニン細胞を活性化します。

*ルーシーダットンとは

タイに古くから伝わるセルフケア、自己整体法です。セロトニン幸福ホルモンや成長ホルモンを増やし、不眠や体調不良を改善します。

 

 

 

アロマヨガ

【場所・日時】

日 時:毎週金曜日

       10:00~11:00

場 所:別館チューリップホール

【内容】 

その日の体調や気分に合ったアロマセラピーの香りを選び、その香りを感じながらセルフリンパマッサージ、ハタヨガベースの優しいヨガです。ストレッチで心と体を芯からほぐしていきます。出産にも役立つ呼吸法の練習や瞑想も行い、気持ちを休め、意識を自分の内側に向け、おなかの赤ちゃんとの対話を感じていきます。産前の体作りに役立つ生活アドバイスなども行っています。

 

妊娠後期

第3回母親教室

第2・3金曜日 14:00〜
第4金曜日 14:00〜(13:30〜マタニティコンサート)

母親教室ご出産が近くなられた妊婦さまのための母親教室です。入院の時期や入院準備など詳しくご説明します。また、入院室や分娩室をはじめとする院内の見学もありますので、ご出産前にぜひご参加ください。第4金曜日のみ母親教室の前に1F待合ホールでピアノのマタニティコンサートを行っております。

両親学級

妊婦疑似体験

第1土曜日 午前の部:10:00〜12:00 午後の部:13:30~15:30

ご主人さまにも妊娠出産のことを理解していただくための体験教室です。ご出産も育児もご主人さまのサポートが何よりです。おふたりの赤ちゃんをおふたりで力を合わせて育てていただきたいと思いますので、ご夫婦でのご参加をお待ちしています。 

  • 妊婦疑似体験   
    ご主人さまが妊婦体験できる器具をつけて、日常生活での動作を行っていただきます。  
  • 沐浴、おむつ替え実習   
    ご主人さまに人形を使って、実際に沐浴とおむつ替えの練習を行っていただきます。 
  • ミルクの調乳実習   
    ミルクの作り方の実習を行います。
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